Loisirs et culture
Découvrez les activités proposées par le comité.
Club cuisine
Dans la cadre de la restructuration de ses locaux le Comité de Tours bénéficie d'une cuisine moderne et fonctionnelle.
Equipée d'appareils ménagers standards elle permettra d'accueillir des personnes déficientes visuelles pour les aider à se repérer, reconnaître et utiliser les ustensiles, choisir les ingrédients afin de préparer des recettes simples qu'elles pourront reproduire à leur domicile en toute autonomie.
De plus notre pédagogie tendra vers une prise de conscience de la diététique pour une meilleure santé et un équilibre alimentaire.
La fréquence des ateliers cuisine n'est pas encore fixée.
Danse de salon
Mme Joêlle Roux animera un nouvel atelier "danse de salon" à raison d'une séance tous les jeudi de 18h30 à 20h00, au Comité 22 rue Victor Hugo.
La première séance est programmée le jeudi 11 septembre 2014.
La musique est à nous
Dans le cadre de la restructuration de ses locaux, le Comité AVH de Tours et d'Indre-et-Loire organisera un atelier d'initiation à la musique classique.
L'objectif est de rassembler des personnes déficientes visuelles ou non autour de la découverte ou redécouverte d'oeuvres classiques sur un système hi-fi de qualité.
Il pourra s'agir d'écouter des oeuvres avant d'aller au concert ou à l'opéra par exemple ou de comparer une oeuvre via différents interprètes ou époques. Les écoutes se feront à partir de la discographie des participants.
Le programme des écoutes se fera en concertation avec les personnes intéressées.
Méditation
Au comité le lundi de 19h à 20h.
Sur inscription
| Nom de l'atelier | Méditation en pleine conscience et autres pratiques méditatives |
| Nombre de participants | 4-15 |
| Objectif de l'atelier | Focaliser l'attention sur l'instant présent, développer une capacité à optimiser la gestion du stress et à le réduire avec la technicité et la mise en place d'une réponse adaptée qui permettent de ne pas être submergé par les émotions. |
| Contenu détaillé de l'atelier | ❶ LES POSTURES PHYSIQUES ET MENTALES ❷ L’ENTREE EN MEDITATION => EXERCICES PRATICO PRATIQUES EXPLORATION DES DIFFERENTS NIVEAUX DE SOUFFLE / EXERCICES SUR INSPIR EXPIR ❸ LES DIFFERENTS TYPES DE MEDITATIONS ABORDES (SELON LES SEANCES 1 A 2 TYPES) => SCAN CORPOREL / MEDIDATION ZAZEN / MEDITATION COMPTEMPLATIVE/MEDITATION VISUALISATION POSITIVE / MEDITATION HUILLES ESSENTIELLES / MEDITATION CHROMATIQUE ... ❹ DECOUVERTE D’UNE MICRO MEDITATION POUR ANTICIPER LA SITUATION DE STRESS (UTILE LORS DE LA PREPARATION D’UN ENTRETIEN ET JUSTE AVANT CELUI-CI, OU BIEN LORS D’UNEPRESENTATION OU LORS D’UNE EVALUATION ANNUELLE ...) ❺ PROPOSITIONS DE S’ENTRAINER A CES’EXERCICES PRATIQUES A FAIRE QUELQUES INSTANTS , CHEZ SOI, POUR DEVELOPPER CES TECHNIQUES ET MIEUX APPRIVOISER LE STRESS |
| Type de pédagogie | Pédagogie descendante pédagogie co-construction pédagogie co enseignement temps 1h |
| Compétences et/ou capacités développées | Confiance en soi, sérénité, meilleure équilibre psychique et physique, optimiser son savoir être et savoir-faire professionnel et personnel, être dans l'ici et maintenant, être présent à ce que l'on fait, savoir se poser/accueil de l'inaction. |
Réunions conviviales
Des réunions conviviales ont lieu au siège du Comité, le 3ième jeudi de chaque mois. Des conférences, des lectures assurées par des auteurs ou des comédiens, des animations ludiques…, précèdent un goûter.
Un repas à thème est organisé en général tous les mois. Il réuni environ une trentaine de personnes bénéficiares et/ou bénévoles du Comité de Tours mais aussi d'autres Comités (Angers et Blois) ou d'autres villes comme hors département comme Vendôme et Romorantin.
D’autres rencontres conviviales sont régulièrement organisées dans le local du comité, souvent autour d’un repas à thème. Les traditionnels « Arbre de Noël » et « Galette des Rois », sont particulièrement appréciés et rassemblent un grand nombre de bénéficiaires et de bénévoles.
L’organisation des sorties touristiques est confiée à 2 bénévoles, Mme Monique Guillot et M. Romain Girard tutoré par M. Daniel Marchi.
Sophrologie
Apprendre à se détendre, à respirer et à se relaxer. Atelier animé par Mme Magali Voisin, sophrologue diplômée.
Pour toute information complémentaire et inscription prendre contact avec le secrétariat.
Sorties
L'organisation d'une journée touristique en septembre permet de découvrir une région limitrophe.
Déplacement en car au départ de Tours avec visites le matin et l'après-midi.
Pause déjeuner conviviale dans un restaurant.
Visites
Le Comité recherche et propose des visites de musées, d'expositions, de sites touristiques, ...adaptés à un public de personnes déficientes visuelles.
L'accompagnement est assuré par des bénévoles, Le programme est publié tous les deux mois.
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