Bien-être et sport

Activité sportive : Le tandem  

Le comité Valentin Haüy de Nouméa possède trois tandems et propose cette activité depuis maintenant 4 ans.

La pratique régulière du vélo est un anti-stress efficace. En tandem, ces bienfaits psychologiques sont doublés. Ce vélo à deux places permet aux personnes déficientes visuelles de travailler la confiance en l’autre, l’équilibre, la synchronisation mais pas seulement le tandem permet aussi une sensation de liberté. Dans ces conditions en effet, le passager ressent tout ce que peut ressentir un cycliste valide : vitesse, pente, accélération.

Activité sportive : la randonnée

Au même titre que l'activité marche à pied l'activité randonnée permet à un ryhtme plus soutenu un maintien de la condition physique  mais également l' aération de l'esprit,l'évacuation du stress et des tensions du quotidien, le renforcement des tissu osseaux ..ect. 

Le comité Valentin HAÜY de Nouméa propose différents lieux de rando tel que le Ouen toro ou d'autre sentier.
Depuis plusieur année l'AVHNC est également solciité pour des trails et des raids sur le territroir Calédonien. 

Activité sportive : la marche à pied

L’activité Marche est réalisée un fois par semaine par des membres de l’équipe pluriprofessionnelle.

La marche est une activité très intéressante pour les adhérents de l’association en effet elle  a de nombreuses vertus, elle procure une détente psychologique, une aération de l'esprit, l’évacuation du stress et des tensions du quotidien, ses bienfaits sont donc multiples.

Le comité Valentin HAÜY de Nouméa propose différents lieux de marche tel que : la promenade pierre vernier, le parc zoologique forestier, le sentier de la mangrove à Ouémo, la piste de marche de koutio, ect.

Activité bien être: le Hatha Yoga 

Le Yoga science vieille de plus quatre mille ans est d'origine indienne. Cette science est à la fois, une philosophie, une science et un art de vivre.
Il y a plusieurs sortes de yoga celui pratiqué au comité Valentin HAÜY de Nouméa est le Hatha-yoga. 
Le Hatha-yoga associe le travail des postures, la pratique de la respiration, la concentration et la rélaxation.

Cette activité est réalisé depuis plusieur année par une bénévole, elle représente un bénéfice énorme pour les personnes le partiquant car elle permet d'évacuer de nombreuses choses tel que la colère la frustration et beaucoup d'autre choses et cela leur permet d'accepter les différentes difficultés du quotidien.

Activité bien être : la sophrologie 

Depuis maintenant 2 ans le comité Valentin HAÜY de Nouméa propose un atelier de sophrologie animé par un sophrologue bénévole cette méthode exclusivement verbale et non tactile emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être en réussissant à travailler sur différents points tels que le deuil, l’acceptation, la peur, la confiance, ect.  La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.