Sport et bien-être

Marches rapides

Marche à un rythme soutenu dans le bois de Vincennes. Il s'agit de marches à un rythme soutenu, et donc réservées aux bons marcheurs. Toutefois, l'objectif est plus la recherche du bien-être qu'une réelle performance sportive.

Elles ont lieu sur terrain plat, dans le bois de Vincennes. La durée est d'environ 2 heures 30 à 3 heures selon les parcours.

La distance parcourue est d'environ 15 kilomètres. La vitesse moyenne est de 5,5 à 6 kilomètres/heure. 

Ces marches rapides ont lieu le samedi après-midi, une fois par mois, sauf durant les congés scolaires. Chaque participant est accompagné par un guide.

Nos amis les chiens sont tenus en laisse, mais un accompagnateur pour chien peut être mis à votre disposition sur demande. Les rendez-vous sont fixés au terminus des autobus de Vincennes, accessible par de nombreuses lignes d'autobus ainsi que par la ligne de métro n°1 (station Château de Vincennes).

Les participants rejoignent par leurs propres moyens le lieu de rendez-vous, où ils sont pris en charge par un guide. 

• Périodicité: 1 fois par mois. 
• Lieu: Vincennes 94300
• Contact:  Pour tous renseignements, contacter Didier, à l'adresse mail ci-après:   d.arnal@avh.asso.fr

Randonnées promenades ou marche à allure modérée dans le bois de Vincennes 

Il s'agit de marches sur terrain plat dans le bois de Vincennes. Chaque participant est accompagné par un guide.

Lors de ces randonnées, nos amis les chiens sont tenus en laisse, mais un accompagnateur pour chien peut-être mis à votre disposition sur demande. Les sorties ont une durée d'environ 2 heures 30 mn, dont 2 heures de marche effective.

La distance parcourue est de 6 à 8 kilomètres. Ces randonnées ont lieu le samedi après-midi, une fois par mois, sauf durant les congés scolaires. Les rendez-vous sont fixés au terminus des autobus de Vincennes, accessible par de nombreuses lignes d'autobus ainsi que par la ligne de métro n°1 station Château de Vincennes. 

• Lieu : Vincennes 94300 
• Périodicité: 1 fois par mois. 
• Contact: Pour tous renseignements, contacter Didier, à l'adresse mail ci-après: d.arnal@avh.asso.fr

Gymnastique douce en groupe

Un cours de gymnastique d'une durée d'une heure, ouvert à tous quelque soit son niveau, à lieu chaque vendredi.

Le professeur, Christian Boisfer, est à l'écoute des difficultés individuelles, et veille à un ambiance dynamique et amicale au sein d'un groupe d'une dizaine de personnes.

• Lieu: Gymnase municipal de Vincennes situé au 24 rue des vignerons 94300 Vincennes
• Horaires:  de 9 heures 45 à 10 heures 45. 
• Périodicité: une fois par semaine. 
• Cotisation trimestrielle à prévoir: 70 euros 
• Contact:  Catherine à l'adresse email suivante : avh.contact94@yahoo.com