Randonnée et marche nordique

Une fois par mois, notre comité et notre très dynamique organisatrice Gigi vous propose des randonnées pédestres et de la marche nordique sur le secteur rochelais, afin de profiter d'une activité en toute sécurité et en plein air qui vous apportera plus d'aisance dans vos déplacements et de bienfaits. 

Pour ces activités, l'inscription est obligatoire auprès de notre accueil. Les séances peuvent être modifiées en fonction de la météo, voire annulées. Les lieux où elles se dérouleront vous seront précisés au préalable.

Inscription et paiement auprès de notre accueil au : 05 46 41 26 03

Si vous avez besoin d'être covoiturés pour vous rendre au lieu de RDV, n'oubliez pas de le faire savoir lors de votre inscription.

Espérant vous y retrouver très nombreuses et nombreux !

Sportivement vôtre.

Planning 2025 des randonnées

Les lieux de rendez-vous peuvent être modifiés en fonction de la météo. 

Les mercredis suivants à 14H30 pour 1h30 environ :

• 12.02 - Du parking du Belvédère à la Cabane de Pampin
• 12.03 - Du Parc Franck Delmas à la Tour Carrée
• 23.04 - Du Restaurant La Cabane de Pampin 2, Chemin de Pampin marche de 4 km
• 21.05 - De La Cabane de Pampin en direction de L'Houmeau
• 18.06 - Du Bois des Pins de Dompierre s/mer parcours de 4 km

Vous n'avez jamais fait de marche nordique ? Pas de panique ! Gigi se fera un plaisir de vous initier à ce sport si bénéfique pour la santé.

Possibilité d’assister à la séance avec un accompagnant qui ne pratiquera pas la marche nordique mais pourra veiller sur votre sécurité en plus des bénévoles encadrants.

Les séances se décomposent comme suite avec un rendez-vous à 14h30 pour une séance d'une durée d'environ 1h30 :

• 10 minutes d'échauffement
• marche et apprentissage de la technique
• 10 minutes d'étirement et récupération

Planning 2025 des séances de marche nordique

Les lieux de rendez-vous peuvent être modifiés en fonction de la météo. 

Les mardis suivants à 14H30

• 18.02 - Parc Franck Delmas
• 18.03 – Parc Franck Delmas
• 15.04 - Parc Charruyer
• 13.05 - Surprise !
• 10.06 - Plage de Châtellaillon

Tarifs

10 € la séance à régler à l'avance lors de votre inscription auprès de l’accueil, uniquement en espèce ou par chèque.

L’INSERM (l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale) a établi, preuves scientifiques à l'appui, les bienfaits de la marche pour « prévenir les troubles psychiques, du stress de la vie moderne jusqu’à la dépression ». Pour cause, ce sport-loisir favorise la sécrétion d’endorphines, hormones du bonheur. Faire de la randonnée dans un environnement naturel renforce notre sensation de bien-être général en décuplant les effets positifs sur le mental.

Décompresser, se recentrer, faire le vide, éveiller ses sens, faire de nouvelles rencontres et sortir de son isolement... Voilà de très bonnes raisons pour se mettre à la marche !