Randonnée et marche nordique

Une fois par mois, notre comité et notre très dynamique organisatrice Gigi vous propose des randonnées pédestres et de la marche nordique.

Pour ces activités, l'inscription est obligatoire auprès de notre accueil. Les séances peuvent être modifiées en fonction de la météo, voire annulées. Les lieux où elles se dérouleront vous seront précisés au préalable.

Si vous avez besoin d'être covoiturés pour vous rendre au lieu de RDV, n'oubliez pas de le faire savoir lors de votre inscription.

Espérant vous y retrouver très nombreuses et nombreux !

Nos randonnées :

Cette activité est gratuite.

Dates des randonnées

• 23 octobre
• 20 novembre
• 11 décembre

Marche Nordique

Vous n'avez jamais fait de marche nordique ? Pas de panique ! Gigi se fera un plaisir de vous initier à ce sport si bénéfique pour la santé.

Dates marches nordiques

Cette activité se déroule une fois par mois le mardi après midi.

• 24 septembre
• 22 octobre
• 5 novembre 2024

Tarifs

10 € la séance à régler à l'avance lors de votre inscription auprès de l’accueil, uniquement en espèce ou par chèque.

Les bienfaits des sports de marche en plein air

L’INSERM (l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale) a établi, preuves scientifiques à l'appui, les bienfaits de la marche pour « prévenir les troubles psychiques, du stress de la vie moderne jusqu’à la dépression ». Pour cause, ce sport-loisir favorise la sécrétion d’endorphines, hormones du bonheur. Faire de la randonnée dans un environnement naturel renforce notre sensation de bien-être général en décuplant les effets positifs sur le mental.

Décompresser, se recentrer, faire le vide, éveiller ses sens, faire de nouvelles rencontres et sortir de son isolement... Voilà de très bonnes raisons pour se mettre à la marche !