Je deviens malvoyant

La plupart du  temps  , il y a  un délai  assez  important  entre  votre  prise en  charge  et  l’annonce  du diagnostic  Vous-même ,votre  entourage  proche   ne savez  pas quoi  faire   pour   vous  adapter  à cette  nouvelle situation .

Avant  de faire  toutes les démarches  administratives , vous  pouvez  mettre  en  place   des  actions  qui  vont   vous  permettre  d’évoluer   favorablement  vers  cette  nouvelle  situation  stressante .

Tout  d’abord , ne  renoncez  pas  à sortir   et marcher . Au  contraire,   votre  cerveau   doit  s’adapter   à la  perte  de la vue , votre  proprioception   évolue  . Si  vous  ne  continuez pas  à marcher  , vous  risquez  d’avoir  des  pertes d’équilibre  ou des  vertiges . Votre  posture  aura  tendance  à se raidir  à  cause de l’appréhension  des  obstacles . Marchez plus  lentement   ou  au  bras  de quelqu’un   et  continuez  à faire    vos  trajets  habituels .

Gérez  votre  fatigue   visuelle  . Le  fait  de  devenir  malvoyant    est une situation   qui  génère de la  fatigue  , c’est  un  phénomène   normal  . Le  peu de  vision qu’il  vous  reste   est  très sollicité  et  votre  attention  est   permanente  , c’est  l’hypervigilance   qui  peut  à terme    provoquer   de l’insomnie  .

N’hésitez  pas  à faire  des  pauses  de quelques  minutes ;il suffit de  s’asseoir  et  fermer les  yeux    ou si vous le  pouvez  vous  allonger   et  les  batterie  se  rechargent .Plus  cela  va  aller  ces  périodes  de  fatigue  vont  s’espacer  et  vous  apprendrez  très  vite  à gérer   ce  phénomène .

Pour  apprendre  à  gérer  votre  reste  visuel  :vous  pouvez demander  à  votre  médecin  généraliste  une  ordonnance   pour  un  bilan  avec une  orthoptiste   qui vous  permettra  d’avoir   dix   séances  prises  en  charge   par la  Sécurité  sociale  .

Protégez-vous les  yeux, en  allant   chez  votre  opticien   et  portez des  lunettes  polarisées  . Plus  ou  moins  foncées , cherchez la  couleur  qui  vous   convient  le mieux  (Marron ;vert ;orange   grise ...)  et surtout    essayez les  dehors   avec  votre  opticien  avant  de les  acheter . Quand  votre  vue  va  évoluer  , il  arrive que  l’on soit  plus  à l’aise   avec une  autre  couleur .

Portez  un  chapeau   avec   des  bords  assez  large   pour  ne  pas  être  ébloui.

Utilisez  une  canne  jaune  ou  blanche 

Nous  savons  tous  qu’il est difficile  de  sortir  avec  une  canne  pour la  première fois  à cause  du  regard  des gens …Mais  cela  est  important   pour  votre sécurité  . Usuellement  on   utilise  une  canne  Jaune quand  on est  malvoyant  et  une  canne   blanche  quand  on  est  aveugle . La section  rouge  de la  canne   vous permet d’etre  visible  par les  automobilistes  -Elle  est  photo réfléchissante   la nuit  .c’est la norme  européenne  . La  canne  jaune   est  utilisée  dans  toute l'Europe  :en France  ;elle  est  moins  connue .

Pour  vous  faire   rembourser  votre  canne , vous devez  demander  à votre  médecin généraliste  une  ordonnance  avec  la  mention  canne  blanche   (Même  si c’est une  canne  jaune  que  vous  achetez  ).

La  canne  doit   mesurer   votre  taille  moins  40cm  .Attention  si elle  est  trop longue  ou  trop  courte  , elle  vous fatiguera  -N'hésitez pas  à demander  conseil  , c’est  un  achat    qui  doit   être  bien adapté .

Enfin ,l’annonce   que l’on  va perdre la vue   est  un  choc  psychologique   reconnu  aussi  traumatisant  que l’annonce d’un  décès   et  vous devez  être  accompagné   par un  psychologue   afin  de  prévenir  une  dépression  réactionnelle  . N’hésitez  pas  à  en  parler  à votre médecin  généraliste  , il  pourra   vous  prescrire  une  ordonnance  pour   10 séances  qui  vous  seront  remboursées . La  Période  de deuil  de  votre vue   dure  environ deux  ans en moyenne  et  mais  parfois .plus longtemps. Cet  accompagnement  n’est  pas  un  luxe .

Le  comité  Valentin  des  Cotes d’Armor   est   à votre  écoute  que  vous soyez   malvoyant -Aveugle -aidant  -ou  Professionnel .

Notre Association   est  à votre  écoute .

N’hésitez  pas  à nous rencontrer